کیلے
کیلے ایک مشہور پھل ہیں جو دنیا بھر میں کھائے جاتے ہیں۔ یہ پھل عموماً پیلے رنگ کے ہوتے ہیں اور ان کی شکل لمبی اور گول ہوتی ہے۔ کیلے میں وٹامنز، معدنیات، اور فائبر کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ یہ توانائی کا اچھا ذریعہ ہیں اور اکثر ورزش کے بعد کھائے جاتے ہیں۔
کیلے کی کئی اقسام ہیں، جن میں کامن کیلا اور پکنگ کیلا شامل ہیں۔ یہ پھل عام طور پر گرم آب و ہوا میں اگتے ہیں، خاص طور پر جنوبی ایشیا اور افریقہ میں۔ کیلے کو مختلف طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے، جیسے کہ خام، اسموتھی میں، یا مٹھائیوں میں شامل کر کے۔