کنسینٹرک کنٹریکشن ایک قسم کی عضلاتی حرکت ہے جس میں پٹھے اپنی لمبائی کو کم کرتے ہیں۔ یہ عمل عام طور پر جسمانی ورزش یا طاقت کی تربیت کے دوران ہوتا ہے، جیسے کہ وزن اٹھانا۔ اس کے نتیجے میں پٹھے طاقتور ہوتے ہیں اور ان کی شکل بہتر ہوتی ہے۔ یہ عمل مائوسین اور ایکٹین نامی پروٹینز کے تعامل کے ذریعے ہوتا ہے، جو پٹھوں کی ریشوں میں موجود ہوتے ہیں۔ کنسینٹرک کنٹریکشن کی مثالیں اسکواٹس یا پش اپس میں دیکھی جا سکتی ہیں، جہاں پٹھے جسم کے وزن کے خلاف کام کرتے ہیں۔