کافئین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در گیاهان مختلفی مانند قهوه، چای و کاکائو یافت می‌شود. این ماده به عنوان یک محرک عمل می‌کند و می‌تواند سطح هوشیاری و انرژی را افزایش دهد. کافئین به سرعت در بدن جذب می‌شود و معمولاً در عرض ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف اثرات آن احساس می‌شود. مصرف کافئین در مقادیر معقول می‌تواند فوایدی مانند بهبود تمرکز و کاهش خستگی داشته باشد. با این حال، مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به عوارضی مانند بی‌خوابی، اضطراب و افزایش ضربان قلب شود. بنابراین، مهم است که میزان مصرف کافئین را کنترل کنیم.