وزن صحي هو الوزن الذي يتناسب مع الطول والعمر والجنس، ويعتبر مؤشراً على الصحة العامة. يُستخدم مؤشر كتلة الجسم BMI كأداة لتحديد ما إذا كان الشخص ضمن نطاق الوزن الصحي. يتراوح الوزن الصحي عادةً بين 18.5 و24.9 على مقياس BMI. الحفاظ على وزن صحي يتطلب توازنًا بين السعرات الحرارية المستهلكة والمحرقة. يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول غذاء متوازن يشمل الفواكه والخضروات، وممارسة النشاط البدني بانتظام. يساعد الوزن الصحي في تقليل مخاطر الأمراض مثل السمنة ومرض السكري.