مکانیسم‌های دفاعی به روش‌هایی اطلاق می‌شود که افراد به‌طور ناخودآگاه برای محافظت از خود در برابر اضطراب و تنش‌های روانی استفاده می‌کنند. این مکانیسم‌ها می‌توانند شامل انکار، جابجایی، و توجیه باشند که به فرد کمک می‌کنند تا با احساسات منفی و واقعیت‌های دشوار کنار بیاید. این مکانیسم‌ها به‌طور طبیعی در روان انسان وجود دارند و می‌توانند در شرایط مختلف به کار گرفته شوند. در حالی که برخی از این مکانیسم‌ها می‌توانند مفید باشند، استفاده مداوم از آن‌ها ممکن است به مشکلات روانی و اجتماعی منجر شود.