مٹال گیر سالڈ ایک قسم کا سالڈ ہے جو مختلف سبزیوں، پھلوں، اور پروٹین کے اجزاء کو ملا کر تیار کیا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر صحت مند غذا کا حصہ ہوتا ہے اور اسے مختلف طریقوں سے پیش کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ ڈریسنگ کے ساتھ یا بغیر۔ یہ سالڈ خاص طور پر گرمیوں میں پسند کیا جاتا ہے کیونکہ یہ تازگی اور ہلکا پھلکا ہوتا ہے۔ مٹال گیر سالڈ میں شامل اجزاء جیسے کہ ٹماٹر، کھیرے، اور پھلیاں اسے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور بناتے ہیں۔