Homonym: مراقبې (Observation)
مراقبې، چې په انګلیسي کې ورته "Meditation" وايي، یوه ذهني او روحاني تمرین دی چې د فکر او احساساتو د کنټرول لپاره کارول کېږي. دا عمل د آرامتیا، تمرکز او د ځان پوهیدو لپاره مرسته کوي. مراقبې د مختلفو فرهنګونو او مذهبونو په تاریخ کې موجوده ده، او د دې مختلفې طریقې شته چې د هر فرد اړتیاوې پوره کړي.
مراقبې د ذهني فشار کمولو، د احساساتو د توازن ساتلو او د روحاني ودې لپاره ګټور ګڼل کېږي. د دې تمرین په ترڅ کې، خلک د تنفس، د بدن حالت او د فکرونو د څارنې تمرکز کوي. د مراقبې مختلف ډولونه، لکه ذهنیت او تبت مراقبې، د مختلفو موخو لپاره کارول کېږي.