مائیکرو الیمنٹس وہ چھوٹے معدنیات ہیں جو انسانی صحت کے لیے ضروری ہیں، لیکن ان کی مقدار بہت کم ہوتی ہے۔ ان میں آئرن، زنک، کاپر، اور مینگنیز شامل ہیں۔ یہ عناصر جسم کے مختلف عملوں میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، جیسے کہ خون کی پیداوار اور مدافعتی نظام کی مضبوطی۔ مائیکرو الیمنٹس کی کمی سے صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے کہ کمزوری، انیمیا، اور مدافعتی کمزوری۔ ان کی مناسب مقدار حاصل کرنے کے لیے متوازن غذا کا استعمال ضروری ہے، جس میں پھل، سبزیاں، اور مکمل اناج شامل ہوں۔