لکټ، چې په انګلیسي کې ورته "Lactose" ویل کیږي، د شیدو یو طبیعي شکر دی. دا د شیدو په مختلفو ډولونو کې موندل کیږي، لکه د غوښې او د پنیر، او د انسان د هضمي سیستم لپاره ځانګړې پروسه لري. لکټ د هغو کسانو لپاره چې د لکټوز عدم تحمل لري، ستونزې رامنځته کولی شي. دا حالت هغه وخت پیښیږي کله چې بدن د لکټوز د هضم لپاره کافي انزایمونه نه لري، چې له امله یې د هضمي اختلالاتو لکه د نس ناستې او د خولې درد رامنځته کیږي.