كوبالامين هو شكل من أشكال فيتامين ب12، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم. يساعد كوبالامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويدعم وظيفة الجهاز العصبي. يمكن الحصول على كوبالامين من مصادر غذائية مثل اللحوم، الأسماك، ومنتجات الألبان. نقص كوبالامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل فقر الدم والتعب، لذا من المهم التأكد من الحصول على كميات كافية منه في النظام الغذائي.