كنداس هو نوع من أنواع الفواكه الاستوائية، ويتميز بمذاقه الحلو واللذيذ. يُعرف أيضًا باسم المانجو في بعض المناطق، ويُزرع بشكل رئيسي في البلدان الاستوائية مثل الهند والبرازيل. تحتوي كنداس على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. تُستخدم كنداس في العديد من الأطباق، سواء كانت طازجة أو مجففة. يمكن إضافتها إلى السلطات أو استخدامها في العصائر والحلويات. تعتبر كنداس مصدرًا جيدًا للألياف، مما يساعد في تحسين الهضم وتعزيز الصحة العامة.