قدرت بدنی به توانایی جسمی فرد برای انجام فعالیت‌های فیزیکی اشاره دارد. این قدرت شامل عواملی مانند استقامت، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری است. افرادی که قدرت بدنی بالایی دارند، می‌توانند فعالیت‌های سنگین‌تری را با آسانی بیشتری انجام دهند و به طور کلی از سلامت بهتری برخوردارند. تمرینات ورزشی منظم، مانند وزنه‌برداری و دویدن، می‌توانند به افزایش قدرت بدنی کمک کنند. همچنین، تغذیه مناسب و خواب کافی نیز نقش مهمی در بهبود قدرت بدنی دارند. با تقویت قدرت بدنی، افراد می‌توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کنند.