فوریس هو نوع من أنواع الفنون القتالية التي تركز على الدفاع عن النفس. يتميز بتقنيات سريعة وفعالة، مما يجعله مناسبًا للأشخاص من جميع الأعمار. يعتمد على مبادئ الحركة السلسة والتوازن، مما يساعد الممارسين على تحسين لياقتهم البدنية. تأسس فوریس في أوائل القرن العشرين، ويجمع بين تقنيات مختلفة من فنون القتال مثل الكاراتيه والجودو. يهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس والقدرة على التعامل مع المواقف الصعبة. يعتبر ممارسة فوریس وسيلة رائعة لتعلم الانضباط والاحترام.