عضله دوسر
عضله دوسر، که به انگلیسی به آن biceps گفته میشود، یکی از عضلات اصلی بازو است. این عضله در قسمت جلویی بازو قرار دارد و به دو سر تقسیم میشود: سر بلند و سر کوتاه. وظیفه اصلی آن خم کردن آرنج و چرخاندن مچ دست به سمت بالا است.
این عضله در فعالیتهای روزمره مانند بلند کردن اشیاء و انجام حرکات ورزشی نقش مهمی دارد. تقویت عضله دوسر میتواند به بهبود قدرت و استقامت بازو کمک کند و در بسیاری از تمرینات بدنسازی مانند وزنهبرداری و شنا مورد توجه قرار میگیرد.