عضلة البايسبس هي واحدة من العضلات الرئيسية في الذراع العلوية، وتقع في الجزء الأمامي من الذراع. تتكون هذه العضلة من رأسين، مما يمنحها شكلها المميز. تلعب عضلة البايسبس دورًا مهمًا في حركة الذراع، حيث تساعد في ثني الكوع ورفع الأوزان. تستخدم عضلة البايسبس بشكل شائع في تمارين القوة مثل رفع الأثقال وتمارين المقاومة. تقوية هذه العضلة يمكن أن تعزز من الأداء الرياضي وتساعد في تحسين القدرة على القيام بالأنشطة اليومية. تعتبر تمارين البايسبس جزءًا أساسيًا من روتين التدريب للعديد من الرياضيين.