عدم فعالیت بدنی به معنای کمبود تحرک و ورزش در زندگی روزمره است. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله مشغله‌های کاری، عادات نادرست و عدم دسترسی به امکانات ورزشی ایجاد شود. عدم فعالیت بدنی می‌تواند به مشکلات سلامتی مانند چاقی، بیماری‌های قلبی و دیابت منجر شود. افرادی که به طور منظم ورزش نمی‌کنند، ممکن است احساس خستگی و کاهش انرژی کنند. همچنین، عدم فعالیت بدنی می‌تواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد و باعث افزایش استرس و اضطراب شود. برای حفظ سلامتی، توصیه می‌شود که افراد حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط داشته باشند.