شنا پروانه‌ای یک سبک شنا است که در آن شناگر به صورت افقی روی آب قرار می‌گیرد و با حرکات همزمان دست‌ها و پاها پیش می‌رود. در این سبک، دست‌ها به صورت دوتایی به جلو و عقب حرکت می‌کنند و پاها به صورت همزمان به بالا و پایین می‌زنند. این تکنیک به شناگر کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری در آب حرکت کند. این سبک شنا معمولاً در مسابقات شنا استفاده می‌شود و نیاز به قدرت و هماهنگی بالایی دارد. شنا پروانه‌ای یکی از چهار سبک اصلی شنا است که شامل شنا آزاد، شنا قورباغه و شنا پشت نیز می‌شود. یادگیری این سبک ممکن است زمان‌بر باشد، اما با تمرین می‌توان به مهارت‌های لازم دست یافت.