سالخوردگی به فرآیند طبیعی افزایش سن و تغییرات فیزیولوژیکی و روانی مرتبط با آن اشاره دارد. این فرآیند شامل کاهش توانایی‌های جسمی، تغییرات در پوست و مو، و همچنین تغییرات در عملکرد سیستم‌های مختلف بدن است. در طول سالخوردگی، افراد ممکن است با چالش‌هایی مانند بیماری‌های مزمن، کاهش انرژی و تغییرات در خلق و خو مواجه شوند. سلامت روان و تغذیه مناسب می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی در این مرحله کمک کند.