الكافيين هو مركب طبيعي يوجد في العديد من النباتات، مثل القهوة والشاي والكاكاو. يُعتبر الكافيين من المنبهات، حيث يساعد على زيادة اليقظة وتحسين التركيز. يتم امتصاصه بسرعة في الجسم، ويبدأ تأثيره في غضون 15 إلى 45 دقيقة بعد تناوله. يُستخدم الكافيين بشكل شائع في المشروبات مثل القهوة والشاي، ويمكن أن يكون له فوائد صحية عند تناوله بكميات معتدلة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استهلاكه المفرط إلى آثار جانبية مثل الأرق والقلق. لذلك، من المهم الاعتدال في تناوله.