دايتي هو نظام غذائي يهدف إلى تحسين الصحة العامة من خلال تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة. يعتمد هذا النظام على تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، وزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. يعتبر الحمية جزءًا مهمًا من أسلوب الحياة الصحي، حيث يساعد في الحفاظ على وزن مناسب وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. يمكن أن يتضمن دايتي أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الفوائد الصحية.