خود آگاہی ایک نفسیاتی عمل ہے جس میں فرد اپنی سوچوں، احساسات، اور رویوں کا شعور حاصل کرتا ہے۔ یہ عمل انسان کو اپنی طاقتوں اور کمزوریوں کو سمجھنے میں مدد دیتا ہے، جس سے وہ اپنی زندگی میں بہتری لا سکتا ہے۔ خود آگاہی کی ترقی کے لیے خود کی جانچ، مراقبہ، اور دیگر تکنیکیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ یہ عمل ذاتی ترقی اور نفسیاتی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ خود آگاہی کے ذریعے لوگ اپنے فیصلوں میں زیادہ سمجھداری سے کام لیتے ہیں اور اپنے تعلقات میں بہتری لاتے ہیں۔ یہ انہیں اپنی زندگی کے مقاصد کو واضح کرنے اور ان کی طرف بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔