تقنيات التركيز هي أساليب تساعد الأفراد على تحسين قدرتهم على الانتباه والتركيز في المهام المختلفة. تشمل هذه التقنيات مثل التأمل، الذي يساعد على تصفية الذهن، وتقنية بومودورو، التي تعتمد على تقسيم الوقت إلى فترات عمل قصيرة مع فترات راحة. تساعد هذه التقنيات في تقليل التشتت وزيادة الإنتاجية. يمكن استخدامها في مجالات متعددة مثل الدراسة، العمل، أو حتى في الأنشطة اليومية. من خلال ممارسة هذه الأساليب بانتظام، يمكن للأفراد تعزيز تركيزهم وتحقيق أهدافهم بشكل أكثر فعالية.