ب5 هو نوع من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويعرف أيضًا باسم حمض البانتوثينيك. يلعب دورًا مهمًا في عملية الأيض، حيث يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. كما يساهم في إنتاج الهرمونات وبعض الناقلات العصبية. يمكن العثور على ب5 في مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك اللحوم، الأسماك، البيض، والخضروات. نقص هذا الفيتامين نادر، لكنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التعب والتهيج. لذلك، من المهم تضمين مصادره في النظام الغذائي اليومي.