بلوبری
بلوبری یک میوه کوچک و گرد با رنگ آبی تیره یا بنفش است. این میوه به دلیل طعم شیرین و ترش خود محبوب است و معمولاً در دسرها، اسموتیها و سالادها استفاده میشود. بلوبری سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به سلامتی کمک میکند.
بلوبری به عنوان یک منبع خوب فیبر شناخته میشود و میتواند به بهبود هضم کمک کند. این میوه معمولاً در فصل تابستان برداشت میشود و در بسیاری از کشورها مانند ایالات متحده و کانادا کشت میشود. بلوبری همچنین به عنوان یک ماده غذایی مفید در رژیمهای غذایی سالم شناخته میشود.