الیکٹرولائٹ ایک ایسا مادہ ہے جو پانی میں حل ہونے پر آئنز میں تقسیم ہو جاتا ہے۔ یہ آئنز برقی چارج رکھتے ہیں اور جسم میں مختلف کیمیائی عملوں کے لیے ضروری ہیں۔ الیکٹرولائٹس میں عام طور پر سوڈیم، پوٹاشیم، کلورائیڈ، اور کلسیم شامل ہوتے ہیں، جو جسم کی ہائیڈریشن اور پٹھوں کی فعالیت کے لیے اہم ہیں۔ جسم میں الیکٹرولائٹس کی سطح کا توازن برقرار رکھنا ضروری ہے۔ جب ہم پسینہ بہاتے ہیں یا پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں، تو الیکٹرولائٹس کی مقدار متاثر ہو سکتی ہے۔ اس کی کمی یا زیادتی سے صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے کہ دل کی دھڑکن میں بے قاعدگی یا پٹھوں میں کمزوری۔