القتال أو الهروب هو رد فعل طبيعي يحدث عندما يواجه الكائن الحي خطرًا. في حالة القتال، يختار الفرد مواجهة التهديد، بينما في حالة الهروب، يسعى الفرد للابتعاد عن الخطر. هذا السلوك يساعد في البقاء على قيد الحياة. تعتبر هذه الاستجابة جزءًا من الاستجابة للضغط، حيث يتم تحفيز الجسم لإطلاق هرمونات مثل الأدرينالين. هذه الهرمونات تعزز القدرة على القتال أو الهروب، مما يزيد من فرص النجاة في المواقف الخطرة.