الغضب هو شعور طبيعي يختبره الإنسان عندما يشعر بالتهديد أو الظلم. يمكن أن يظهر الغضب في شكل انفعال أو توتر، وقد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والجسدية إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح. يمكن أن يكون الغضب رد فعل على مواقف معينة، مثل الخلافات مع الأصدقاء أو العائلة، أو حتى الضغوط اليومية. من المهم تعلم كيفية إدارة الغضب بطرق صحية، مثل ممارسة التأمل أو التمارين الرياضية، لتجنب العواقب السلبية على العلاقات الشخصية.