العضلات الظهرية هي مجموعة من العضلات التي تقع في منطقة الظهر وتلعب دورًا مهمًا في دعم الجسم والحركة. تشمل هذه العضلات العضلة الظهرية الكبرى والعضلة الظهرية الصغرى، وتساعد في تحريك الذراعين والكتفين، بالإضافة إلى الحفاظ على وضعية الجسم السليمة. تساهم العضلات الظهرية أيضًا في تقوية العمود الفقري وتوفير الاستقرار أثناء الأنشطة اليومية. من خلال تقوية هذه العضلات، يمكن تقليل خطر الإصابة وتحسين الأداء الرياضي. تعتبر تمارين مثل تمارين السحب وتمارين الضغط فعالة في تعزيز قوة العضلات الظهرية.