الجرى هو نوع من أنواع الرياضة التي تعتمد على الحركة السريعة للجسم. يتميز الجرى بكونه نشاطًا بسيطًا يمكن ممارسته في أي مكان، سواء في الحدائق أو الشوارع أو المسارات المخصصة. يعتبر الجرى وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية وزيادة القدرة على التحمل. تتعدد فوائد الجرى، حيث يساعد في تقوية القلب والرئتين، ويعزز من صحة الجهاز الدوري. كما يساهم الجرى في تحسين المزاج وتقليل التوتر، مما يجعله نشاطًا مثاليًا للكثير من الأشخاص. يمكن أن يمارس الجرى بشكل فردي أو ضمن مجموعات، مما يضيف عنصرًا اجتماعيًا للرياضة.