التعب هو حالة من الإرهاق الجسدي أو الذهني تحدث نتيجة الجهد المستمر أو الضغط. يمكن أن يكون التعب ناتجًا عن النشاط البدني المكثف، قلة النوم، أو حتى التوتر النفسي. يشعر الشخص بالتعب عندما تنخفض مستويات الطاقة لديه، مما يؤثر على قدرته على التركيز وأداء المهام اليومية. هناك نوعان رئيسيان من التعب: التعب الجسدي والتعب الذهني. التعب الجسدي يحدث بعد ممارسة الرياضة أو القيام بأعمال شاقة، بينما التعب الذهني يرتبط بالضغوط النفسية أو التفكير المستمر. من المهم إدارة التعب بشكل صحيح من خلال الراحة والتغذية السليمة لضمان الصحة العامة.