التعب الجسدي هو حالة يشعر فيها الشخص بالإنهاك أو الضعف بعد القيام بنشاط بدني. يمكن أن يحدث نتيجة لممارسة الرياضة أو العمل الشاق أو حتى بسبب قلة النوم. يعكس التعب الجسدي حاجة الجسم للراحة والتعافي. تتضمن أعراض التعب الجسدي الشعور بالثقل في العضلات، وصعوبة التركيز، والرغبة في النوم. من المهم أن يستمع الشخص لجسده ويأخذ فترات راحة كافية. يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي وشرب الماء في تقليل التعب وتعزيز الطاقة.