الانتباه المستمر هو القدرة على التركيز على مهمة أو نشاط معين لفترة طويلة دون تشتت. يُعتبر مهارة مهمة في الحياة اليومية، حيث يساعد الأفراد على إنجاز المهام بكفاءة أكبر. يمكن أن يتأثر الانتباه المستمر بعدة عوامل، مثل البيئة المحيطة ومستوى التعب. تتضمن تقنيات تحسين الانتباه المستمر ممارسة التأمل وتقنيات التنفس، بالإضافة إلى تنظيم الوقت بشكل فعال. يمكن أن يساعد الانتباه المستمر في تحسين الأداء الأكاديمي والمهني، مما يؤدي إلى نتائج أفضل في الدراسة والعمل.