الإرهاق هو حالة من التعب الشديد التي تؤثر على الجسم والعقل. يمكن أن يحدث نتيجة العمل الزائد، قلة النوم، أو التوتر النفسي. يشعر الشخص بالإرهاق عندما يكون لديه صعوبة في التركيز أو القيام بالأنشطة اليومية. تتضمن أعراض الإرهاق الشعور بالضعف، والقلق، والاكتئاب. من المهم التعرف على هذه الأعراض والبحث عن طرق للتخفيف منها، مثل ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول غذاء صحي. يمكن أن يساعد الاسترخاء والتأمل أيضًا في تقليل مستويات الإرهاق.