الإباضة هي عملية تحدث في الدورة الشهرية للمرأة، حيث يتم إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين. تحدث هذه العملية عادةً في منتصف الدورة، وتستمر لمدة 24 ساعة تقريبًا. إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإنها تتحلل وتخرج مع الدورة الشهرية. تعتبر الإباضة جزءًا مهمًا من الخصوبة، حيث تزيد من فرص الحمل. يمكن أن تتأثر الإباضة بعوامل متعددة مثل التوتر، النظام الغذائي، والصحة العامة. معرفة توقيت الإباضة يمكن أن يساعد النساء في التخطيط للحمل أو تجنبه.