اسموتھیز مشروبات صحية تُحضَّر عن طريق خلط الفواكه والخضروات مع السوائل مثل الماء أو الحليب. تُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن، ويمكن أن تُضاف إليها مكونات إضافية مثل العسل أو الزبادي لتحسين الطعم والقيمة الغذائية. تُستخدم الخلاطات لتحضير الاسموتھیز، حيث يتم مزج المكونات حتى تصبح ناعمة. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو كجزء من الإفطار، وتُعتبر خيارًا شائعًا بين الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي صحي.