Цигун — это древняя китайская практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Основная цель цигун — улучшение здоровья, повышение жизненной энергии и гармонизация тела и ума. Практика включает в себя медленные, плавные движения, которые помогают развивать гибкость и силу. Цигун часто используется как метод профилактики и лечения различных заболеваний. Он основан на концепции ци — жизненной энергии, которая циркулирует в организме. Регулярные занятия цигун могут способствовать снижению стресса, улучшению сна и повышению общего самочувствия.