Харчування — це процес отримання їжі, необхідної для підтримки життя та здоров'я. Воно включає в себе споживання різних продуктів, які забезпечують організм енергією, вітамінами, мінералами та іншими важливими речовинами. Правильне харчування допомагає підтримувати фізичну активність, зміцнює імунну систему та покращує загальний стан здоров'я. Основні групи продуктів, які входять до раціону, включають фрукти, овочі, молочні продукти, м'ясо та злаки. Збалансоване харчування передбачає споживання різноманітних продуктів у правильних пропорціях. Це важливо для запобігання захворюванням та підтримки оптимальної ваги