Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью, особенно для пищеварительной системы. Они помогают поддерживать баланс микрофлоры в кишечнике, что может улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему. Пробиотики можно найти в некоторых продуктах, таких как йогурт, кефир и кисломолочные продукты. Существуют различные виды пробиотиков, и каждый из них может иметь свои уникальные преимущества. Например, некоторые штаммы могут помочь при диарее или синдроме раздраженного кишечника. Пробиотики также доступны в виде добавок, что позволяет легко включить их в рацион.