Йогурт — это молочный продукт, получаемый путем ферментации молока с помощью специальных бактерий. Он может быть приготовлен из коровьего, козьего или овечьего молока и часто содержит пробиотики, которые полезны для пищеварения. Йогурт бывает разных вкусов и текстур, включая натуральный, греческий и фруктовый. Этот продукт богат белками, кальцием и витаминами, что делает его популярным выбором для здорового питания. Йогурт можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в различных рецептах, например, в смузи или десертах.