Переутомление — это состояние, возникающее в результате длительного физического или умственного напряжения, которое превышает возможности организма. Оно может проявляться в виде усталости, сниженной работоспособности и ухудшения концентрации. Часто переутомление связано с недостатком отдыха и сна. Симптомы переутомления могут включать головные боли, раздражительность и проблемы с памятью. Чтобы избежать этого состояния, важно соблюдать баланс между работой и отдыхом, а также уделять внимание сну и физической активности. Правильное управление временем и стрессом также способствует профилактике переутомления.