Напруга в м'язах — це стан, коли м'язи стають жорсткими або напруженими. Це може відбуватися через фізичну активність, стрес або тривале перебування в одній позі. Напруга може викликати дискомфорт і обмежувати рухливість. Причини напруги в м'язах можуть бути різними, включаючи перенапруження, травми або погану поставу. Важливо звертати увагу на своє тіло і вживати заходів для зменшення напруги, таких як розтяжка або масаж. Це допоможе покращити загальний стан м'язів і запобігти болю.