Гуманистическая терапия — это подход в психотерапии, который акцентирует внимание на личностном росте и самореализации клиента. Она основывается на идеях Абрахама Маслоу и Карла Роджерса, которые подчеркивали важность понимания индивидуального опыта и внутреннего потенциала человека. В этой терапии терапевт создает поддерживающую и безопасную атмосферу, позволяя клиенту исследовать свои чувства и мысли. Основная цель — помочь людям стать более осознанными и принимать себя, что способствует улучшению их психического здоровья и общему благополучию.