Горіхи — це плоди, які мають тверду оболонку і зазвичай містять їстівне насіння. Вони є важливим джерелом поживних речовин, таких як білки, жири, вітаміни та мінерали. Горіхи можуть бути різних видів, включаючи мигдаль, волоські горіхи, фісташки та кешью. Їх часто використовують у приготуванні їжі, випічці та як закуску. Споживання горіхів може мати позитивний вплив на здоров'я, зокрема, покращувати серцево-судинну систему та знижувати ризик деяких захворювань. Вони також містять антиоксиданти, які допомагають боротися зі старінням клітин. Гор