Бег — это физическая активность, при которой человек передвигается на двух ногах с помощью быстрого движения. Он может быть как спортивным, так и любительским. Бег помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы и способствует общему оздоровлению организма. Существует множество видов бега, включая марафон, спринт и кросс. Каждый из них имеет свои особенности и цели. Бег также может быть частью тренировок для других видов спорта, таких как футбол или баскетбол, и часто используется для поддержания физической формы.