Οι γλουτοί είναι οι μυς που βρίσκονται στην περιοχή των γλουτών, δηλαδή στο πίσω μέρος του σώματος. Αυτοί οι μυς είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των ποδιών και τη στήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και η ανύψωση βαρών. Οι γλουτοί περιλαμβάνουν τρεις κύριες ομάδες μυών: τον μεγάλο γλουτό, τον μικρό γλουτό και τον μέσο γλουτό. Η ενδυνάμωση των γλουτών είναι σημαντική για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την πρόληψη τραυματισμών. Ασκήσεις όπως οι καθίσματα και οι άρσεις θανάτου βοηθούν στην ανάπτυξη