Η έλλειψη άσκησης αναφέρεται στην ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα που μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Όταν οι άνθρωποι δεν ασκούνται τακτικά, αυξάνεται ο κίνδυνος για παθήσεις όπως η παχυσαρκία, οι καρδιοαγγειακές νόσοι και ο διαβήτης τύπου 2. Η έλλειψη άσκησης μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική υγεία, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη διατήρηση της ευεξίας και της ποιότητας ζωής, καθώς συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και της ενέργειας.