Uyku hali, Türkçe'de "uyku durumu" anlamına gelir ve genellikle bir kişinin uykuya dalma veya uyku sırasında geçirdiği durumu ifade eder. Uyku hali, vücudun dinlenmesi ve yenilenmesi için kritik öneme sahiptir. Bu süreçte, beyin dalgaları değişir ve vücut çeşitli onarım mekanizmalarını devreye sokar. Uyku hali, REM (hızlı göz hareketi) ve non-REM (hızlı göz hareketi olmayan) evrelerinden oluşur. REM evresinde rüyalar görülürken, non-REM evresinde derin uyku gerçekleşir. Yeterli uyku hali, genel sağlık ve zihinsel performans için gereklidir.