Los glúteos son un grupo de músculos ubicados en la parte posterior de la pelvis. Están compuestos principalmente por tres músculos: glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor. Estos músculos son responsables de movimientos como la extensión, la abducción y la rotación de la cadera, lo que es esencial para actividades como caminar, correr y subir escaleras. Además de su función en el movimiento, los glúteos también juegan un papel importante en la estabilidad del cuerpo. Unos glúteos fuertes ayudan a mantener una buena postura y a prevenir lesiones en la espalda y las rodillas. Por lo tanto, es importante incluir ejercicios que fortalezcan esta área en una rutina de entrenamiento.