El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Se activa cuando una persona percibe un peligro, lo que provoca una serie de reacciones físicas y emocionales. Estas pueden incluir aumento del ritmo cardíaco, tensión muscular y cambios en la respiración. Aunque el estrés puede ser útil en pequeñas dosis, ayudando a enfrentar retos, un exceso puede ser perjudicial para la salud. Existen diferentes tipos de estrés, como el estrés agudo, que es temporal, y el estrés crónico, que persiste a lo largo del tiempo. Las causas del estrés pueden variar, incluyendo problemas laborales, relaciones personales y preocupaciones financieras. Es importante aprender a manejar el estrés para mantener un bienestar físico y emocional.