"Dor nas costas" refere-se a uma sensação de desconforto ou dor na região das costas, que pode variar de leve a intensa. Essa condição pode ser causada por diversos fatores, como má postura, lesões, tensão muscular ou condições médicas subjacentes. Muitas pessoas experimentam essa dor em algum momento da vida, e ela pode afetar a mobilidade e a qualidade de vida. O tratamento para a dor nas costas geralmente inclui repouso, fisioterapia e, em alguns casos, medicamentos para aliviar a dor. Exercícios de alongamento e fortalecimento também são recomendados para prevenir futuras ocorrências. Manter uma boa postura e ergonomia no trabalho pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver dor nas costas.